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民间说法:“三寸万岁 四寸无忧” 是什么原理?日期:2020-10-13     来源:英雄联盟lols10下注平台

古语有云:“三寸不死,四寸无忧。”多大?长寿不是一件简单的事情,但也不算巨大。最重要的是睡眠。你睡对了吗?

吃好,睡好,玩好,生活中的天赋也算美。今天,我们来解读一下这句谚语。「三寸四寸」是什么意思?隐含着怎样的科学原理?仔细分析,才能明白它的真谛。

你在做什么“三寸,四寸”?

古代一寸3.3厘米,三寸10厘米左右,四寸13厘米左右。“三寸四寸”,作为数字单位,是指枕头高度。

枕头历史悠久。《说文解字》:“枕头,趴在头上”,意思是睡觉休息时用来垫头的工具。大部分是长方形,也有多边形、椭圆形、锭形、鞍形等。

按名称划分,有水龙头枕、老虎枕、瓷枕、警用枕、药枕、鸳鸯枕、鸡鸣枕、龟纹枕、桃花枕、菊花枕、水晶枕等。

枕头在古代非常流行,甚至与“外遇”有关。女人结婚,会绣一个鸳鸯枕,带到婆家。而且,女人出轨也不忘自带枕头。

听说曹植暗恋小姑甄氏已久,甄氏也暗中答应了曹植心中的风骚,但因为伦理道德的原因,可以用“有贼心无贼胆”来形容。

昏厥后,甄氏得病,最终病死,成为洛水之神。在他的梦里,他“理解”了曹植,“明眸善媚,微步,尘于罗袜……”,最后留下了一个精致的枕头。人虽去,枕犹香。

还有一个典故是关于警用枕头的,说的是北宋司马光用一根小圆木当枕头。只要他睡觉的时候稍微动一下,头就会从枕头上滑下来,睡醒了赶紧学习。司马光以爵命名此枕为“警用枕”,后来很多学者纷纷效仿。

“三寸四寸”的利益

从医学上讲,枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,使人在休息时不会使身体弧度变形,让身体处于放松状态。

老人说“坐好放松”,是这样吗?

事实上,如果枕头太高,会对颈部和颈椎造成过大的压力,破坏正常的生理角度,压迫颈部神经,导致头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状。

长期过高的枕头会导致骨质增生;但如果枕头太低,颈部不能放松,会破坏正常的生理曲线,引起各种颈椎疾病。

根据医学研究,枕头高度应为10~15厘米,具体尺寸应根据自身生理弧度确定。《老老恒言》云:“尺寸高一点,低一点,这样侧面刚好和肩膀平,就是躺在后面也舒服。”

意思是:仰卧时枕头的高度要与头部和躯干保持水平,仰卧时一拳高,侧卧时一拳半高。

枕头不能太硬,也不能太软。以前人们一般用荞麦皮和谷壳做枕芯,效果极佳。相比之下,现在很多人喜欢用羽绒做枕芯。这个要仔细权衡。有些羽绒因填充不足而过于柔软,会伤害颈椎。

值得一提的是,患了颈椎病之后,认为没有枕头有利于颈椎康复是不科学的。没有枕头,人仰卧时很容易张口呼吸,使人口渴、喉咙痛、打呼噜。

注意打呼噜不是因为睡得香,而是因为呼吸不畅。第二天早上,打鼾者的睡眠质量往往不是很好,会导致形象力下降,身体免疫力减弱。

如果不把枕头放在身边,会导致一侧颈部肌肉压力过大,疲劳。一夜之后,大脑觉得清爽,但是脖子酸酸的,很痛,会导致痉挛

“四寸”过去已经很高了,可以算是高枕了。如果你不超过四寸高,三寸低,就能带来极佳的睡眠质量。

“CV”虽然已经过时,受制于时间、地点、文化的差异,但不能否认它的智慧。

俗话说“三寸不死,四寸无忧。”睡眠不是小事,而是保持健康的关键一步。你睡对了吗?

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